男も40代になると気になるのがやはり加齢臭ですよね。
自分では特に気にはならないのがクセものなんです。
周りの人、特に嫁さんから言われて気づくことが１番多いのではないでしょうか？
今回の記事では男の加齢臭はいつから臭うのか、原因と対策についてまとめてみました。
これを読んで実践することで、自分の加齢臭に安心して向き合えることと思いますよ。
ぜひチェックしてみて下さいね。
男の加齢臭はいつから臭うの？
さっそくですが、男の加齢臭はいつから臭うということですが、タイトルに1つ気になることが。
「男の加齢臭」って書きましたが、加齢臭って男だけじゃないの？そう思いませんでしたか？
実は加齢臭って男だけではないんですね。
男性は早ければ20代後半～、多いのが40代以降。
女性は大体閉経後から加齢臭が始まるということなんですね。
イメージ的には男性しか臭わないイメージですが、実際には女性の加齢臭は存在するんです。
しかし男性に比べると女性はいくつになっても、身なりや臭いなどに対しては気にかけてケアしているからあまりキツイイメージが無いだけなんですね。
今回の記事では40代の男の加齢臭をターゲットにして紹介していきます。
男の加齢臭は早ければ20代後半から始まります。
しかし、40代の加齢臭とは成分などが異なりますので、もちろん原因も対策も若干異なってきます。
20代後半の加齢臭と40代の加齢臭の臭いの原因は異なるという事実。
これは2008年にライオンが発表したという、割と新しい発見なんですね。
また2013年にもマンダムから、40代の加齢臭の臭いの新しい成分も発表されました。
この様に加齢臭に関しては研究が続けられていて、最近でも新しい発見が繰り返されている分野なんですね。
また新たな発見が近年にあるかもしれませんね。
加齢臭の原因は酸化ってホント？
加齢臭の原因について説明していきます。
まず先ほども説明したとおり30代と40代の加齢臭では、原因となる成分が異なります。
30代はペラルゴン酸が原因
皮脂が酸化してペラルゴン酸になった結果の臭いです。
串カツ屋、居酒屋、お好み焼き屋に行ったような臭いによく例えられます。
30代が１番体から脂が出る時期なのもあり、脂臭さが特徴です。
40代はヘキサデセン酸が発生させるノネナールが原因
これも皮脂が酸化したものですが、ペラルゴン酸と比べて、脂くさいけど何処か古臭い感じがします。
ポマード、古い図書館、古本、ろうそく、チーズのような臭いに例えられます。
このノネナールが原因となる加齢臭は、女性の中でも好きな人と嫌いな人に分かれるようですね。
男の渋いニオイって感じですかね～
そうだとしたらいいんですがね（笑）
このノネナールに次の様な色んな臭いが混じって、いわゆる不快な臭いへと変化していきます。
・タバコ
・お酒や二日酔い
・居酒屋の空気
・汗やワキガ等の体臭
・口臭や頭臭
・生活習慣病からくるメタボ臭
・肝機能やストレスが原因の免疫低下からくる疲労臭
これらの臭いの元をしっかりとケアしておかないとダメですね。
また加齢臭はシャワーをさっと浴びた程度では臭いは取れません。
しっかりとした洗い方や、また食生活含めた生活改善からの対策が必要なんですね。
次の章にてその加齢臭の対策について説明していきますね。
加齢臭の対策はお風呂だけでいいの？
結論から言うと、加齢臭の対策はお風呂だけではNGです。
食生活を含めた生活環境の改善が必要なんです。
大きく分けて次の2つのポイントについて説明していきます。
２．生活改善での対策
それではまずは１の加齢臭対策としてお風呂での洗い方について説明していきます。
基本的には洗い方は次の箇所を重点的に洗います。
・頭皮
・オデコ
・鼻
・耳の後ろ側
・首筋
・胸の全体
・両脇
・背骨の箇所
・おへそ
・陰部
この10箇所は毛穴や皮脂が多い場所で、臭いの元になりますので念入りに洗いましょう。
洗うときはゆっくりと丁寧にあらうのがポイントです。
また石鹸系のシャンプーやボディソープで洗うと良いとされています。
石油系シャンプーやボディソープはあまりオススメしません。
こういったところからもこだわりをもったほうがいいですね。
さらに、お風呂での加齢臭での臭いが取れる時間が12時間と言われています。
なので夜21時にお風呂でキレイに洗っても、朝9時には加齢臭が復活してくるという事なんですね。
なのでおすすめは、朝シャンをする事です。
朝の出勤前に朝シャンをする事で、その日の夜まで加齢臭はしないという事になりますよね。
こういった裏ワザも試してみましょう。
裏技で言うと、重曹石鹸・ミョウバン石鹸・柿渋石鹸が加齢臭に非常に効果があるみたいですね。
特に柿渋石鹸が１番効果があるそうです。
柿渋の柿タンニンには、体臭を抑え、雑菌を殺すなどの作用があり、加齢臭対策にとして注目されています。
一度試してみるのもいいですね。
次に２の生活改善について説明していきますね。
大きく分けて次の項目に注意しましょう。
・食生活
・運動
・お酒やストレス
・服装
食生活については、ビタミンC,Eを多く含む抗酸化食品やサプリメントを摂取する事。
動物性脂肪を控えること、食物繊維を摂取する事が大事です。
分かりやすくいうと、野菜を沢山とって、肉を控えめにしましょうということです。
食物繊維は大腸をキレイに保ちましょうということです。
運動について、適度な運動は抗酸化作用を促します。
加齢臭の少ない人はジョギングなど日頃から運動をしている人が多いです。
運動することによって、体の中の老廃物を汗と一緒に流すからなんですね。
加齢臭対策に効果のある運動としては
・ジョギングウォーキングなどの有酸素運動
・ロードバイク等での長距離ツーリング
これらが中高年層に人気がありますので、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
お酒やストレスは適度を超えると、体に悪いだけでなく加齢臭の原因となります。
特にストレスは過酸化脂質を増やして、脂肪酸と結びつき、ノネナールの生成につながります。
よく考えると40代は、お酒やストレスがキーワードと言えるぐらい離して考えられないものですよね。
気をつけたいものです。
服装についてはあくまでおまけ程度で考えましょう。
防臭・消臭シャツを着ることで、ある程度は臭いを抑える事が出来ます。
上記の生活改善を行った上で、プラスαとして取り入れましょう。
まとめ
今回は、男の加齢臭はいつから臭うのか、原因と対策について紹介しました。
ここでまとめますね。
・加齢臭の原因は30代と40代では酸化する成分が異なる。
・加齢臭の対策はお風呂での洗い方と、生活改善が必要。
最後までお読み頂きありがとうございました。
他にも関連記事をまとめています。
よかったらチェックしてみて下さいね。
↓↓↓
汗・ワキガ・加齢臭の臭いの、悩みを解決するまとめ記事はこちらから
