台風で子供の体調が悪くなっていませんか？
咳や頭痛やだるさや眠気や熱など。。
心当たりのあるママさんは、台風接近のニュースを見ると心配でしょうがないですよね。
安心してください。
今回は台風で子供の体調が悪くなる原因と対策についてまとめました。
なかでも子供の腹式呼吸の練習法については、役に立つと思います。
腹式呼吸が台風の子供の体調不良になぜ役立つのか。
その辺も含めてぜひチェックしてみて下さいね。
台風で子供の体調が悪くなる原因はコレ！
台風が近づくと子供の体調が悪くなるという事はありませんか？
それには実は科学的にも理由があるんです。
この章では、台風で子供の体調が悪くなる原因についてまとめました。
まず台風で子供の体調の変化について多いのが次の点です。
・眠気やだるさが発生する
・熱が出る
・咳がでる
・頭痛が酷くなる
これらのように台風で子供の体調が悪くなるのは、気圧の変化が一番影響しています。
なかでも気圧の変化により自律神経のバランスが崩れる事に原因があります。
詳しく説明しますね。
自律神経というのは、交感神経と副交感神経があります。
・副交感神経…人が休んでいる時に働く。リラックスさの源。
台風で気圧や湿気など外気の変化で、この交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、体調を崩すのが原因なんですね。
どいういうことかと言うと、寝る時などしっかりと休まないといけないときに、副交感神経ではなく交感神経が過敏になる。
また逆に、日中など活動しなければならない時に、交感神経ではなく副交感神経が出てくるというパターンです。
台風の時には副交感神経が活発になる様です。
子供だけでなく大人も同じ症状が現れます。
体調悪くても大人だと我慢できても、子供だとそうはいきませんよね。
そういったところが、台風で子供の体調が悪くなる原因となっています。
症状を詳しく絞った内容として、こちらの記事では台風と頭痛についての記事を書いています。
こちらも確認してみて下さいね。
頭痛は子供も気圧の変化で発症？対処法は？ロキソニンやカロナールは？
こちらはターゲットは大人になりますが、参考としてチェックしても良いですね。
台風で頭痛の薬は効くの？！ロキソニンは効くの？その他の対処は？
では次の章では、これらの台風で子供の体調の悪化についての対策を説明しますね。
台風で子供の体調が悪くなる対策はコレ！
台風で子供の体調が悪くなる原因は、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れる事でした。
では対策としてはどのようにすればいいのでしょうか？
この章では、台風で子供の体調が悪くなる事への対策、についてまとめました。
まずは自律神経の乱れを整える事が大事です。
台風で活発になる副交感神経を抑える事ですね。
具体的には次のような方法が良いです。
・軽い運動をさせる
・体を芯から温めさせる、また暖かい服装をさせる
・酸素を十分に取り入れる様な呼吸法をさせる
水を飲ませる際に大人だと生姜や唐辛子を飲ませるというのも効きます。
子供だと嫌がられますのでここでは省いています。
軽い運動は、お部屋で出来る簡単な準備体操や、ストレッチでも良いですね。
酸素をたっぷりと体に取り入れるのが効果的です。
そのためには腹式呼吸がオススメです。
でも子供だと腹式呼吸なんかした事が無いでしょう。
かといって、教えるのも難しいかも。。
次の章にて、5歳ぐらいの小さな子供でも、簡単に腹式呼吸をさせる練習法を紹介します。
チェックしてみて下さいね。
子供への腹式呼吸の練習法はコレ！
5歳の子供をイメージして、子供への腹式呼吸の練習法について紹介しますね。
・子供のもう片方の手の人差し指を、口の前に持ってきます。
・そのまま親が「１．２」と数え、子供に息を吸わせます。
・息を吸ったら親が「１．２．３」と数えながら息を吐かせます。
ポイントは、息を吸う時よりも吐くときに力を入れる。
具体的に、息を吸う時間よりも吐く時間を長くカウントしましょう。
大人であれば、肺の中の息を吐ききって完全に出し切ってから、息を吸うというのがセオリーです。
しかし子供だとそこまでは出来ないでしょうから、このようにまずは深く息をさせる事を覚えさせてみましょう。
このやり方が難しいようなら、ラジオ体操のように深呼吸をさせても良いですね。
まとめ
今回は、台風で子供の体調が悪化する原因と対策についてまとめてみました。
最後までお読み頂きありがとうございました。
他にも関連情報をまとめています。
よかったらチェックしてみて下さいね。
